Als selbst Betroffene von Morbus Bechterew freue ich mich sehr, dieses Jahr erneut Yoga-Kurse in Zusammenarbeit mit dem Bundesverband der DVMB anzubieten.
Yoga hilft mir, meinen Körper besser zu verstehen und trotz Schmerzen weich und beweglich zu bleiben.
Es schafft Raum für Atem, Wahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit mir selbst.
Genau das möchte ich weitergeben: einen sanften Zugang zu Bewegung, angepasst an individuelle Grenzen und Bedürfnisse.
Rücken in Balance
Ein einsteigerfreundlicher Kurs, der deinen Rücken mit sanften Dehnungen, entspannten Sequenzen und leichter Kräftigung unterstützt. Für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und spürbaren Stressabbau.
7-teilige Reihe
Immer dienstags, 18:00–19:15
15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10.
Online via Zoom
Rücken & Hüfte vital
Ein Aufbaukurs für alle, die Rücken und Hüften gezielt stärken und neue Beweglichkeit gewinnen möchten. Dynamische Flows, mobilisierende Übungen und kraftvolle Sequenzen fördern Stabilität, Balance und Flexibilität im gesamten Körper.
7-teilige Reihe
Immer dienstags, 18:00–19:15
3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.
Online via Zoom
Bewegt im Sitzen
Ein schonender Kurs im Sitzen, der Mobilität, Stabilität und Körpergefühl stärkt. Ideal für Senior:innen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
7-teilige Reihe
Immer donnerstags, 17:00–18:00
22.10., 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12.
Online via Zoom
Weitere Infos und Anmeldung unter www.bechterew.de
oder unter meinen aktuellen Angeboten.