Yoga als unterschätztes Krafttraining bei Rheuma
Wenn Menschen an Yoga denken, kommen vielen zuerst Dehnung, Entspannung oder Meditation in den Sinn. Gerade bei Rheuma wird Yoga deshalb häufig als sanfte Ergänzung betrachtet. Angenehm für die Beweglichkeit vielleicht, aber kaum relevant für Muskelaufbau oder körperliche Belastbarkeit. Dabei wird oft übersehen: Gut angeleitetes Yoga kann durchaus Krafttraining sein. Als selbst Betroffene einer entzündlich-rheumatischen…
Kurse 2026
Rücken in Balance Ein einsteigerfreundlicher Kurs, der deinen Rücken mit sanften Dehnungen, entspannten Sequenzen und leichter Kräftigung unterstützt. Für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und spürbaren Stressabbau. 7-teilige ReiheImmer dienstags, 18:00–19:1515.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10. Online via Zoom hier anmelden Rücken & Hüfte vital Ein Aufbaukurs für alle, die Rücken und Hüften gezielt stärken und…
Über mich
Namaste Das bin ich. Und ich habe lange darauf gewartet, mich genau so zu zeigen: ehrlich, offen, ganz ich selbst. Bewegung begleitet mich seit meiner frühen Kindheit, ob durch Eiskunstlaufen, Akrobatik oder Kinder-Yoga. Nach der Schulzeit, während meiner Ausbildung zur Ergotherapeutin mit Anfang zwanzig, wuchs auch meine Neugier dafür, wie Körper und Geist miteinander wirken…
Herbstgefühle
Es ist immer wieder überraschend, wie leise der Winter auf Zehenspitzen kommt.So schnell wehen die Herbsttage an uns vorbei, dass wir kaum bemerken, wie das Sonnenlicht milder wird, sich Farben verändern, die Stunden kürzer werden, die Luft sich verändert — und diesen Wandel spürt auch unser Körper. Im alltäglichen Autopilot vergessen wir oft, diese feinen…
Willkommen
SOUL IN MOTION Ein neuer Raum für Achtsamkeit, Heilung und Bewegung Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren: Ein neuer Anfang darf Gestalt annehmen.Mit dieser Webseite möchte ich einen Raum öffnen, der inspiriert, begleitet und stärkt – einen Ort, an dem Yoga, Coaching, Achtsamkeit und Gesundheitsangebote sanft miteinander verschmelzen und einladen, dich selbst in…
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