Angebote für Bewegung, Regulation & Verbindung
HATHA
RHEUMA &
RÜCKENYOGA
REGULATION
BREATHWORK
SHAKE THE DUST
MEDITATION
ACHSTAMKEIT
COACHING
Meine Arbeit verbindet Yoga, Somatics, Achtsamkeit und körperorientierte Begleitung. Die Angebote schaffen Räume für langsamere Bewegung, bewusste Atmung und ein reguliertes Nervensystem, besonders bei Stress, Erschöpfung, chronischen Beschwerden oder dem Wunsch nach mehr Verbindung zum eigenen Körper.
AKTUELLES
Bewegt im Sitzen
Ein einsteigerfreundlicher Kurs, der deinen Rücken mit sanften Dehnungen, entspannten Sequenzen und leichter Kräftigung unterstützt. Für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und spürbaren Stressabbau.
7-teilige Reihe
Immer dienstags, 18:00–19:15
15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10.
Rücken & Hüfte Vital
Ein Aufbaukurs für alle, die Rücken und Hüften gezielt stärken und neue Beweglichkeit gewinnen möchten. Dynamische Flows, mobilisierende Übungen und kraftvolle Sequenzen fördern Stabilität, Balance und Flexibilität im gesamten Körper.
7-teilige Reihe
Immer dienstags, 18:00–19:15
3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.
Rücken in Balance
Ein einsteigerfreundlicher Kurs, der deinen Rücken mit sanften Dehnungen, entspannten Sequenzen und leichter Kräftigung unterstützt. Für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und spürbaren Stressabbau.
7-teilige Reihe
Immer dienstags, 18:00–19:15
15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10.
SOUL IN MOTION
Hier darfst du ankommen, durchatmen und dich in deinem eigenen Rhythmus entfalten. Mit Yoga und Achtsamkeit auf einer bewegten Reise zu dir selbst – liebevoll im Einklang mit deinem Körper und deiner Lebenssituation.
Ob bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder einfach dem Wunsch nach mehr Wohlbefinden: Hier findest du eine Praxis angepasst an deine Bedürfnisse – sanft, stärkend, heilsam. Ich begleite dich mit Herz bei deiner einzigartigen Reise.
Ob du nach Linderung für körperliche Beschwerden suchst, innere Klarheit finden oder einfach wieder bei dir selbst ankommen möchtest – ich bin gern an deiner Seite.
PAULA SCHWARZ
